Stressbewältigung. Achtsamkeit. Resilienz

Mit modernen und wissenschaftlich fundierten Methoden zu mehr Klarheit, Entspannung und Zufriedenheit im Alltag.

Die Angebote an systemischem Coaching, dem zertifizierten Gesundheitskurs "Gesund im Stress" und verschiedensten Yogaangeboten unterstützen deine Gesundheit und fördern deine mentale Stärke.

Moderne Achtsamkeit gemeinsam mit Methoden & Techniken der Mind-Body-Medizin stärken deine Selbstwirksamkeit hin zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden.

Ob Gruppenkurs oder Einzelsession entscheidest du.

NEU

Meine Angebote für dich

Systemisches Coaching

Coaching und Mentaltraining helfen dir, deine Ressourcen in Stresssituationen zu aktivieren, indem deine aktuellen Themen und Herausforderungen aus einem anderen Blickwinkel heraus betrachtet werden. Business Coaching und Privat.

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"Gesund im Stress" - Kurs

In dem 8-wöchigen Kurs lernst du Techniken aus der Mind-Body-Medizin kennen, um Stress nachhaltig zu reduzieren und deine Gesundheit zu stärken. Der Kurs integriert Elemente aus Entspannung, Bewegung, Atmung und Achtsamkeit.

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Yoga für mentale Gesundheit

In den ruhigen und sanften Yoga Stunden kommen dein Körper und Geist in die Entspannung. Durch verschiedenste Techniken und Tools lernst du zudem, deine mentale Gesundheit zu fördern. Gruppenkurse und Privatstunden.

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Nina Bartholmes, Coach & Trainerin

Meine Trainingsschwerpunkte sind: - Coaching der persönlichen Stressbalance und ganzheitlicher Gesundheit- Gesundheitskurse zur Stressbewältigung- Strategien zur Stärkung der mentalen Gesundheit- Förderung von Achtsamkeit im Berufsalltag- Konzepte zur Resilienzförderung- Yoga zur Förderung von mentaler Särke in Gruppen und 1:1 Betreuung

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"Gesund im Stress" - Kurs

Yoga für mentale Gesundheit

Nina Bartholmes, Coach & Trainerin

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